手邊的問題
生活遇到問題時，如何從自己開始？德藏師以鞋子與磬的故事，說明如何修學正知正念，覺察當下身心的反應，鬆開緊抓不放的觀念，培育智慧與善美的生命質地。
主題：正知
想啊想，想到外公橋
知道美醜好壞只是自己的意想，分別就會消失嗎？德藏師回應法友對緣起、以為是我、失念與正知正念的提問，分享如何盡自己的一分心，輕鬆自在地學習。
正念不迷己 有念不忘失
整理正知、正念與有念的意義：在根境之緣當下，清楚境界而不隨境轉，念住並憶持自己的身受心法。說明這些是心理作用，修習的目的在於調伏世間的貪和憂。
貓咪狗狗有沒有覺知?
貓狗能看、能聽、能知道，與正知正念有何不同？釐清知道與覺知的用語，說明正知不隨境轉、正念隨觀身心的生命質地，提醒珍惜人身與聞法因緣。
覺知、正知＆正念、有念
依雜阿含622經，釐清正念向內知道身受心法、正知清楚不隨境轉、有念憶持記得的差異，並說明覺知一詞在經典與禪修分享中的不同用法。
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