🍀苦集滅道 VS 苦集道滅 你可曾想過 爲何四聖諦是 苦集滅道 而不是 苦集道滅 苦集道滅~~四俗諦 先知道痛苦 再找原因 然後用方法把它處理掉 很合理吧 但背後其實藏著一些心思 我不要現在這樣 我要把問題除掉 我...

🍀靜中修心 動中見法 靜態禪修 不是放鬆坐在那裡就好 身體收攝 心也比較收攝 這時比較容易覺察 怎麼一下子就跑去想了 怎麼一下子又跟疼痛糾結了 怎麼一下子就沒有在覺知了 所以靜態禪修的重點 不是強逼自己坐得...

🍀戒 定 慧 通向涅槃路 學法久了 慢慢便不敢輕易說 哪一條路一定如何 哪一種修法必然怎樣 每個人 都各在自己的因緣裡學法 也只能透過自己的生命經驗 一步步摸索解脫的方向 佛法 並非拿來諍論高低的 若整天只在...

🍀概念背後就是真實 我們都以為 自己很懂得無常 苦 無我 其實很多時候 只是概念上的知道而已 所以才會一直以為 我這樣追求 生活就應該會如我所願 我這樣保養 身體就應該會健康長壽 我這樣努力 人生就應該會安...

🍀七處三觀是禪修總舵 佛法講觀生滅 不是只看五蘊有生有滅 不是要看剎那生 剎那滅 而是要明見因緣 五蘊何因何緣而生起 五蘊何因何緣而滅去 所以經典裡講色集 色滅 重點不在文字分別 而在引導你回到身心經驗 去...

🍀禪修不是止住心 而是照見因緣 人不可能沒有想 只要根境為緣生觸 同時就會轉起受 想 思 這不是問題 這是生命本來的運作機制 所以禪修 不是把念頭壓掉 不是把感受關掉 不是在觸的當下 用力的把一切截斷 聲音來...

🍀修行的關鍵和態度 所有語言文字無法觸摸到真實 必須透過你直接的觀察與體驗 才能真正觸摸到生命的太陽 不是枯坐在那裡等待奇蹟出現 不是以大腦知識的積累為滿足 一味讀經固然不當 都不讀經也是不妥 經是覺悟...

🍀別把不痛當作修行成就 身體的痛 常常是禪修的第一關卡 才剛剛坐下 腳就開始痠 腰也漸漸疼 心裡的不安馬上升起 我們很容易以為 是自己練得不夠 於是急著對抗 急著把痛消滅 當心一直想逃離痛苦 其實你已偏離了...

🍀走出習慣 走向真實 您覺得禪修 只是坐下來盯著所緣 坐到鐘響嗎 您覺得禪修 只是追求不思議經驗 得到境界嗎 您覺得就那樣禪修 生命質地真的得到增上了嗎 如果禪修只是那樣 跟世俗貪愛又有什麼不同呢 有些人習...

🍀放輕鬆 從疑問走入智慧 我們心裡常有一種預設 好像非得用力做些什麼 甚至追求某種特別的境界 才算真的有在修 彷彿不費力 就沒有價值 可是佛陀走向解脫的那條路 反而不是再去多做一個什麼 而是靜靜提問 為什麼...

🍀覺知不是能力 是自然 有時候我們以為 修行就是一直盯著自己 呼吸來了要看 聲音來了要看 念頭來了也要看 看久了 心反而越來越緊繃 其實聲音響起時 聽早就已經發生 心不用跑過去 也不用把心轉向那裡 就像窗戶一...

🍀有一分智慧 才有一分脫落 說到禪修 一般首先想到的 是攝心 守住呼吸 讓逐境的心安穩下來 因為心若沒有依止 就容易落入五蓋擾動之中 但佛陀要提醒我們的是 平靜安穩 不等於解脫 超然寧靜 也不等於覺悟 依然...

🍀一乘道的真實法 佛陀教導的四念處禪法 是要回觀自己的身受心法 沒有要我們去觀察外境 因為所有的苦來自五取蘊 你也只能覺知到自己的身心 所以要弄清楚禪觀對象 整個修行的焦點才不會偏掉 修行不需要什麼超能...

🍀清醒清明 路在眼前 正知正念才是真正的修行 四念處禪修不是一種技巧 只需念茲在茲 回觀身心 不要追逐境界 因當下已經具足 想要變得更好 又被欲魔所使弄 遇苦想逃 遇樂想抓 還是落入煩惱的陷阱 如何超越貪瞋...

🍀你是你正在以為是你 暗夜中的黑影 不過是風吹樹搖 你跟我說有鬼 不是你真的見鬼 是你當下正在以為是鬼 聲音正在發生 耳識正在作用 你感覺是你聽 不是你真的在聽 是你當下正在以為是你 聽見你以為是你在聽 覺...

🍀只是經驗來了又走 我們活在一連串經驗裡 在習以為常的教導中 慢慢學會把 我 放在一切之上 感受是我 念頭是我 整個生命都被 我 佔滿 其實發生的只是因緣 不為誰而來 也沒有誰在被針對 只是經驗一來一去 靜靜在...

🍀可以怕 但要看清楚 地震來了 手機警報一響 心也跟著緊一下 我們以為自己在怕地震 怕死 其實怕的是 我 不見 為什麼我們如此恐懼那個我消失 這輩子我們花多少力氣 堆疊名字 成就 關係…… 彷彿存了一筆不能失去的...

🍀你真的會照鏡子嗎 鏡子 不是變亮才能照 它本來就在照 我們看得模糊 只是因為上面覆蓋了灰塵 修行不需用力練覺知 而是清明認出遮障的因緣是 藏在陰影裡的 喜歡與不喜歡 自以為中立的想法 我沒意見 覺知...

🍀把概念還原成真實法 你說蟲在叫 那是大腦加工後的語言 不是你當下真正發生的經驗 當下真正發生的是 耳與聲相緣 耳識現前 觸當下受想思轉起 因為無明就不如理作意 五取蘊就這樣轟轟烈烈地轉動 你看見鳥又聽見...

🍀在根境之緣 照見無常 你以為你在看一隻手 其實你在看一段經驗 眼睛閉起來 手不在眼前 影像卻還在 原來它形成在心裡 成了心相 注意力一轉 色境成了觸境 觸境又成了色境 境界從不固定 固定的只是你的以為 我們...

🍀你知道它發生 它才發生 四大不是外在的元素 而是身心裡隨時可經驗的 粗重輕盈 冷熱流動 經驗就是正在知道 只有在你覺察時才存在 如果不去覺察 連此刻你正在呼吸這件事 都不在你的生命裡 我們總忙...

🍀與當下同步 繫念出入息可以很輕鬆 很開放 像靠著一扇敞開的窗戶 任由微風 聲響 光影 自由穿梭 不需要去捕捉什麼 發生的當下 你已知道 不必走過去 聽 也不必用力去 知道 禪修最容易迷的 是把回想當成覺知 覺...

🍀根境識生即滅 正觀當下身心 你說 我在觀察五蘊 我以為 那就是 盯著呼吸 盯著腹部 盯著腳步 盯著痛 盯著聲音 盯著念頭 越盯越像有一個 我 在修行 越盯越像有一個固定的 所緣 可抓 但是 四念處不是覺知對象外境...

🍀正知正念 觀身心的真功夫 看見貪瞋癡生起 一心一意只想著 我不要貪瞋癡 此刻我就正在貪瞋癡 看見貪瞋癡生起 知道只是因緣所生的貪瞋癡 沒有牽連到 我 也不是 能要或不要 此時就是 正知不隨境轉 正念隨觀身...

🍀正見為前導 翻轉生死 遇到問題 你第一念 想的是什麼 是想把問題拿掉 推掉 丟掉吧 還是想看清楚 為什麼會這樣呢 同樣一句 為什麼 一邊是抱怨訴苦 一邊卻是想探索因緣 前者是煩惱在問 在主導 後者是智慧在問 在...

🍀觀心 就在根境識的當下如實知 你以為是你在 看 嗎 其實現實中 一開始都是整體顯現 然後 心 才從整體中 一個一個去 取相 認知 整體在現前 那是心王的別知 不必你用力 眼睛一睜開就知道 可是你馬上就會取相分別...

🍀修行 先弄清楚什麼是修行 修四念處不是只盯著境界看 而是境界發生時 同時回頭覺察自己身心反應 鳥叫一聲 覺得好聽還是煩躁 痛起來了 心在抗拒還是試著放鬆 很多人修很久 呼吸 腳步 聲音 念...

🍀從正見看待五蓋與覺知 覺知與五蓋一明一暗 暗不是因爲明被暗消滅 只是燈滅故不明 明不是因爲暗被明趕走 只是燈燃故顯明 覺知不是因爲五蓋被覺知斷除 只是覺知的因緣現起 五蓋不是因爲覺知被五蓋...

🍀觸非攀緣 是看清受想思流轉 有人問 既然觸就生受想思 為何還要去觸 請先看清楚 佛法說的 觸 不是講你去接觸 去攀緣 而是根境二合生識 根境識三和合觸 引心趣境 生命經驗就發生了 有時候 境界明明在眼前 ...

🍀山只是山 看只是看 山 沒問題 看山 沒問題 我在看山 問題來了 此刻究竟在發生什麼 有個我正用看在對準山嗎 其實只是「看」在發生 只是「做」的感覺被誤認成「我」 鑽木取火 火從哪裡蹦出來 不在木頭裡...

🍀讓法活起來 禪修別成了枯木[德藏比丘] 我們的禪修總想修出個結果 卻不知真正的禪修 不在境界裡 卻在你怎麼看待這場人間 怎麼對待人間這場生命 不要再死盯著那個所緣 別把自己修成槁木死灰 枯木禪不是佛陀要...

🍀如實知見一掌之葉 悉達多成佛後身體仍然有病痛 但痛只是身體的信號 不再被心定義為苦 覺悟不是變得麻木 而是看清痛與苦的界線 解脫不是逃離逆境 而是承認色身必然的生滅 凡夫在痛上加了一層苦 像在火上添柴又...

🍀晨晚間禪-我在哪裡 我是什麼 當手機跳出通知 你總以為必須點開 我見就像那不停跳出的通知 痛了 彈出「我的痛」 想了 彈出「我的想法」 禪修不是強行關機 是學會讓通知靜音 看著它們浮現 停留 消失 你不點開 ...

🍀每一個當下都是初見 世間本無那一條奔騰不息的大河 只有無數滴水珠在剎那間起落 你以為自己正坐看雲捲雲舒 其實連那個看雲的眼與想雲的心 都在每一個當下不斷變易 若能看透根境識瞬間的緣生 便知前一念的...

字幕修正： 25：53 愁憂稱怨 32：39 可是就是這樣了 🍀離別不離法 生老病死誰都躲不過 苦也不是別人送來的 是我們把 看不到 當成 失去 把色身當成全部 所以不捨就變成綁住 佛陀問阿難 舍利弗涅槃了 戒 定 慧 解...

字幕修正：20:52 色是有色陰 名是無色陰 🍀回到當下 照見真實 我們以為生命經驗是一條時間直線 從出生到死亡 有個「我」在上面跑 但這只是意識編織出來的巨大幻影 生命實相是無數個獨立的「根境之緣」 就像投影...

🍀真實在當下 無我於其中 我們總以為 是我在呼吸 是我在打坐 是我在看見 但您曾經細細地觀察過嗎 那個正在呼吸的到底是誰呢 到底是什麼東西在呼吸嗎 真的有個主體嗎 鼻子有涼意 但不是鼻子在呼吸 胸部會起伏 但...

🍀緣起只在當下經驗 學佛法不是學知識 知識有用 但它不能替你解脫 學法不是為了堆積知識 法不離身心觀察 別用科學解剖來理解緣起 緣起不是知識 是當下的體驗 頭腦裡的學問是在替「我」這傢伙抬轎 任何經...

🍀拆解生命的黑盒子 聲音來了就過了 景色才現已不是 氣味流動去無蹤 味道分明隨消散 觸覺原地起又滅 念想從來未停留 我們眼耳鼻舌身意六重的經驗 如同前後左右上下六面的箱子 其實是每一面持續變幻的經驗 而我...

🍀一擊忘所知 看見當下的緣起 我們聽了那麼多的道理 卻總是在要回答生命問題時語塞 因為知識能幫我懂道理 卻不能替我們直接體會 生命不是只是靠想像 靠想通 而是要直接去撞見 拿賊見贓 捉賊擒王 就像香巖那一聲...

🍀聽也是對象 不是聽在聽 聽到聲音 是誰在聽 是耳朵聽嗎 還是你去聽 還是心在聽 仔細覺察 不是耳朵能聽 也不是你去聽 也不是心在聽 你以為耳朵能聽 你以為是你去聽 你以為是心在聽 只是以為正在發生 仔細覺察 ...

🍀禪修要理解禪修的那個人 你禪修為了什麼 為了靜下心來嗎 為了內心不再忙亂嗎 為了搞懂世間一切嗎 其實禪修是很平常的事 平常到你都忘了這件事 禪修是要理解禪修的那個人 當你以為禪修是件特別的事 你的禪修就...

🍀慢半拍的做覺知 覺知不是覺知對象 而是當下身心反應 當下聽早已經在聽 當下看早已經在看 再來個我聽到 我看到 早已是慢半拍的迴響 有沒有發現 我們的覺知總是慢半拍 等情緒爆發了 才知道自己在生氣 然後對自...

🍀回到當下正觀因緣 不用追問過去的因 不必擔憂未來的果 佛法只是回到當下 此時此地此人 火燃起時 你親眼看到 火熄滅時 你清楚知道 因緣就在當下 生起的因緣是當下具足 滅去的因緣是當下離散 再問一次 什麼是當...

🍀禪修在此時此地當下的心 禪修不用去找什麼對象 也不用去創造什麼所緣 也沒有特意要清楚什麼 一切都已經在眼前發生 只是你不知道它在發生 當有個念頭出現了 你就已經跟著走了 貪欲已經在背後 瞋恚已經在牽動 ...

🍀覺知正在知道的心 通常禪修就是去找個對象 專注呼吸或盯住某個感覺 卻沒有發現 正在知道呼吸和感覺的心 才是真正該覺察的對象 覺知不是緊繃緊張的警覺 不是用力的控制 而是清醒清明的知道 知道當下心裡的疑惑...

🍀境界中學習 經驗中明白 我們以為是我在聽 其實只是聽在發生 我們以為是我在動 其實只是身心反應 癢了就抓痛了就動 沒有一個我在操控 不是有你以為的那個我 也不用那真常不變的我 可是我們四處去找它 總想這裡...

🍀正確覺知的智慧之眼 🍁開放的用心 我們以為禪修就是專注 那就錯失了生命的全貌 覺知不是盯著一個對象 而是開放迎接當下一切 輕輕的知道發生的發生 就只是單純的這樣用心 沒有要比這個更多一點 沒有想比這個再...

🍀都只是寂靜的聲音 我們坐下來 以為是修行的開始 其實你沒坐下來 生命早就是在修行的中途 我們以為是念頭在打擾我 其實是你的以為在打擾你 你說我要清淨 你說我要平靜 你不喜歡它 你想趕走它 你以為這樣才叫修...

字幕更正： 52:14 第一個 知見先釐清 ------------------------------ 🍀觸摸生命 看見緣起 你看見那朵花嗎 那是你在看花嗎 還是眼和花和看 三個同時同步在發生 像三根蘆葦同時佇立 磬聲響了 你說是棒子敲磬而...