🍀重回遺忘的古道 佛陀的法是一乘菩提道 法無大小之別 原來只是一場誤會 大小不在你學習什麼經典 只在我們學法的心量和心態 佛陀貴為王子 他想要什麼就有什麼 他想要怎樣就能怎樣 他不是為了事業、感情、健康、財...

🍀2019春節三日禪01.依安般念.住四念處.修念覺支 　 禪法的核心是覺知 不管你在做什麼 不管你在想什麼 不管你有什麼感受 不管你在什麼狀態 你要是知道 你就在禪修 你要是不知道 你就沒有在禪修 　 四念處就是 ...

🍀2019春節三日禪02.歸家穩坐四念處 　 一隻小小鳥被大老鷹抓到天空 牠當空大叫~~ 我忘了覺知 離開自家境界在外遊蕩 奈何今天鳥困長空 　 什麼是小小鳥~~咱們 什麼是大老鷹~~五欲境界 什麼是自家境界~~四念處 　 ...

🍀2019春節三日禪-03-1.原始佛說內觀法門 　 有一次佛陀問弟子 我教的內觀你們有在修嗎 一個弟子說 有 我這樣這樣...在修 我那樣那樣...在觀 佛陀聽了都不滿意 　 然後佛陀說 你們如果要修內觀 就要這樣思惟探索~...

🍀2019春節三日禪03-2.愛別離苦只為取 　 愛人離開了 是不是人家怎麼跟你講都沒用 我這十年二十年來 這麼對待他 這麼幫助他 這麼體貼他 這麼照顧他 他竟然這樣回報我 有沒有看到 其實是當下這些執念 我這麼這麼這...

🍀 2019春節三日禪03-3.直探生命真實反應 　 法友在行禪 看到很可愛的小果子 他正想要去撿 卻突然心想 我這樣是不是貪 跟你說 那就是法 　 當我們有念住覺知 慣性沒有那麼直接地進來 法就有空間進來 ...

🍀 2019春節三日禪04-1.愛重怨深皆受後有 　 我們拼命抓取 什麼時候你有抓到過什麼 我們拼命抗拒 什麼時候你有抗拒掉什麼 都是自己以為有而已 　 我們以為 喜歡的要到了就不會苦 討厭的趕走了就不會苦 錯了 愛重...

江山如此多嬌 無數英雄 盡折腰 　 你以為是在講哪個英雄 就是我們這個『無明英雄』啦 　 跟你說 水有毒 為什麼還猛喝中毒 因為乾渴難耐 生命經驗如病 如癰 如刺 如殺 為什麼還棧戀受苦 因為貪愛難捨 　 有誰會跟...

🍀2019春節三日禪04-3.莊嚴即非真莊嚴 　 當你見到花 覺知到花 覺知到貪 當下要觀察的是自己這裡 因為貪不會在花那裏 　 佛陀說覺知花 覺知貪 我們也覺知花 覺知貪 可是我們覺知花 覺知貪 就覺得真的是花很美我才...

🍀略談四聖諦與十二因緣 　 你的苦樂一定在根境之緣當中發生 離開當前根境之緣沒有苦樂可以談 沒有苦樂可以談就沒有佛法可以談 有些人一直聽我說~~根境之緣當中發生~~ 聽得有點苦惱 說：佛法只有這樣喔？ 　 四聖...

🌄無明我見唯智能斷 我們說『老病死』是因為有『出生』 這是用『現觀』還是用『想』的 當然是用想的 這不是 當前現量的觀察 也不是 佛陀在菩提樹下覺悟的禪觀方法 十二因緣每一支的觀察 都是正思惟生如實無間等知...

🍀知當復知再提正觀 　 雜阿含379經：『苦聖諦知當復知，本所未聞法，當正思惟時，生眼、智、明、覺。』 　 知當復知就是：第一轉現觀四聖諦之後，第二轉修道時再次提起苦聖諦正觀――『明見根境因緣當下只有生命經...

🍀從凡至聖不離正觀 修行不是用禪定神通 不是你有禪定功夫能夠不執取 修行是用智慧 是發現本來就沒有什麼好執取 🍀在雜阿含259經中，有一次，摩訶拘絺羅尊者問：『一個人從凡夫要證初果、從初果要證二果、從二果...

🍀你不會先見到我見無明 　 我們現在禪修都說：我為什麼會有欲貪？ 因為我有無明我見 其實這是聽來、學來的知識 是用一種暗示或預設前提在修 　 禪修不是這樣 你根本不會先知道你有我見 一般人不會認為有我是顛倒...

🍀只見生命經驗不見一法 　 你看我在轉動滑鼠~~ 當你看到滑鼠這樣的時候(正面) 跟你看到滑鼠這樣的時候(背面) 其實你只是看到『不同的』『生命經驗』 但大腦會說看到『相同的』『一個滑鼠』 　 但是如果不管我怎...

🍀佛陀見到科學所不見 　 科學家發現，我們現在看到的一顆星星，它是十億光年之前某顆星星的光，那個星光在太空旅行好久好久才來到我們眼前，我們看到的星星是十億光年之前的星星。這是科學家發現的世間真相，但...

🍀眼睛閉起來眼前世界還在嗎 　 右手舉起來放在眼前 眼睛閉起來 眼前那隻手還在嗎 你是不是想說~~還在 　 但事實上~~不在 手只在你大腦裡 　 右手舉著 眼睛閉著 用左手去碰右手 發生什麼事 你是不是想說~~碰到手 ...

什麼叫快樂 什麼叫痛苦 好像很知道 可是又拿不出來 　 其實快樂與痛苦 也只是我們五蘊的不同變化而已 只是你不喜歡的生命狀態就叫苦 然後你喜歡的生命狀態就叫做樂 　 所以苦樂不從外境來 苦樂不離我們自己身心 ...

🍀如實現觀阿含禪-阿含禪法的特色(1) 　 原始佛教的特質是 自依止、法依止 自依止~~以自己的生命經驗為師 法依止~~以四聖諦禪法觀察自己 　 阿含禪法是以四念處禪觀為主 禪定可以幫助我們 更微細的觀察生滅的現...

🍀阿含禪：佛陀菩提樹下正覺的禪法 ①以生命經驗為師的因緣觀禪法。《SA287、379》 ②阿含四念處禪法是有別於『後期四念處』的原始佛教禪觀法門。《SA810》 ③四念處的身念處是觀六觸入處，觀呼吸只是其一，佛陀不是...

🍀禪法簡介 　 覺知不是專注 也不是什麼特別的東西 更不是不生不滅的覺性 　 你現在有要怎麼專注地聽 才能夠聽到聲音嗎 你現在有要怎麼專注地看 才看到這些文字嗎 其實不用啊 知道是因緣生的自然的作用 　 知道不...

🗡一劍倚天寒 棄卻糾糾纏 　 眼鏡拿下來 是不是看得比較模糊 但是不是有看到 所以不是知道有問題 只是眼睛有問題 　 你去配眼鏡 是調整眼睛 不是調整那個知道 知道是根境之緣 自然就有的生命功能 知道早就知道 很...

😭 我自己傷我最深 　 有一天半夜 悉達多太子去森林裡 還沒到就開始想 哎喲 那裡會不會有鬼啊 去到那裡又開始想 哎喲 會不會有鬼來啊 才一聽到什麼聲音就想 哎喲 會不會是鬼啊 　 你有沒有發現 那個森林裡面有發...

👻直下承擔 立地調伏 　 有沒有過這個經驗 晚上睡覺聽到什麼聲音 趕緊用棉被把頭蓋起來 久久久久...不敢掀開棉被... 最後最後...才偷偷看看👀👀👀 　 當我們看不清楚真實 我們會做一些 說起來是很愚癡的事情 如果...

🍀四念處皆內觀不關他人 　 你能覺察到別人是眼看還是耳聽嗎 你能覺察到別人感覺是熱還是冷嗎 不能不能都不能 你只能看到 外面叫做身體的一個東西 你覺察不到 別人身上的任何生命經驗 　 你能覺察到別人心裡想什...

🍀四念處皆內觀擺平自己 　 天才老爹有兩個女兒 小女兒在客廳看電視 看得正精彩 突然間看到姐姐在房間看書 兩隻腳在搖啊搖的 她看了很不舒服就叫爸爸來 什麼事啊 她說：姊姊在房間看書 兩隻腳一直在搖啊搖的 害我...

🍀任何發生都是經驗的當下 　 任何發生 你知道它發生 它才發生 才跟你的苦有關 也才跟你禪修有關 　 任何發生 你不知道它發生 等於沒發生 就跟你的苦無關 也就跟你禪修無關 　 任何發生 都是經驗的當下 都是知道...

🍀沒有絕對只是猜對 　 我們常常會說 我知道誰誰誰 誰怎樣 誰怎樣 誰怎樣 其實你從來就不知道誰怎樣 你只是依經驗、知識、想像 在對外面的對象做投射而已 所以沒有絕對的對 就算對也只是猜對 　 但很奇怪的是 我...

🍀境界只是境界 　 我們看一個人 不可能知道他在看還是在聽 也只能猜想他高興或不高興 　 但你反觀自己 你現在是在看還是在聽 你現在是高興或不高興 可不可以知道 會不會很困難 要不要想 我是在看還是在聽 要不要...

🍀斷惡為五力 .　 什麼叫正定 就是根境之緣 帶著因緣法緣生法的智慧 你才會生起一種體悟～～ 發生就只是發生 自然轉起正知不隨境轉 自然轉起正念反觀身心 見可意色不生貪著 不可意色不生瞋恚 這就是智慧正見的正...

🍀走向人間苦滅的道路 佛陀發現，我們一直活在錯誤的知見裏頭，依著這樣的錯誤知見，我們的貪瞋癡就投射在對象上面，你生我的氣，我也生你的氣。 你生我的氣，我也生你的氣，那當然只有一個結果~~來吵來打呀！...

🍀你聽 那生命的歌 還記得唱片嗎？如果一首歌你從頭到尾仔細聽過了，以後再聽的時候，它一跳針，你就聽得出來。 生命像一首歌，如果生命經驗歷程你確實觀察過了，以後再看的時候，它一跳針，你就看得出來。 問...

🍀只是你喜歡這樣 做一件事情，往往會有很多不同的意見，但我們通常會覺得「我的是對的」，是真的這樣嗎？不見得嘛，對嗎？可是我們內在還是不自覺的會認為「我的是對的」，所以有時候還是會蠻堅持。 為什麼我...

🍀請勿錯怪生命作用 佛陀曾用煉金來譬喻修行 金子就是金子 只是被混在沙土中 必須去除大小石塊 粗細沙土 最後再去除染垢 就得到純淨無雜的真金 就像鏡子 鏡子的作用就是映照 上面沾滿了塵垢 就黑漆漆地 連照個...

🍀回到佛陀的這條路 兩隻牛被綁在一起 你怪我 我怪你 其實我沒綁你 你沒綁我 也不是我們兩個相綁 是上面的橫軛 是這個綁住你 是這個綁住我 咱倆不是冤家 你是六根沒問題 我是境界沒問題 問題只在欲貪橫軛 法的...

🍀同樣路上不同用心 有生命就會有根境之緣 *** 🌱 *** 🌱 *** 有根境之緣 就會經驗到境界 當心經驗到任何境界 不管它是跑東或跑西 不管它想過去什麼事情 還是擔心未來什麼東西 還是計劃工作要怎麼做 還是沒有特...

🍀心早就知道了 是不是這樣 你沒有去知道 沒來得及知道 就已經知道 手機是手機 教本是教本 為什麼這麼奇 因為“心”早知道 只是“你”不知道 禪修中 我們會去覺察呼吸、腳步 所以有人在練呼吸、走路 但是 我們早已...

🍀你的真的只是你的以為 講桌上一包衛生紙 法友要法工把衛生紙拿掉 你也這樣看嗎～～ 講桌上的衛生紙真的礙眼嗎 我們以為衛生紙 是廁所裡用的 是擤鼻涕用的 是擦髒東西用的 因此真的感覺衛生紙是 難登大雅之堂...

🍀只有理解能真正化解 斑斑喜歡追小松鼠 小傢伙在樹上跳來跳去 感覺像安全沒事了 但還是常常被斑斑抓到 生活中遇到煩惱 有的人逃到天涯海角去 但不知道 真正的出路從不在外面 有的人會去求神佛化解 但不知道 真...

🍀正念正知禪修簡介 禪修目的是要培育覺知 同時觀察當下身心經驗 所有的動物都各有所好 六根也各有對應的境界 每一個根境之緣 都是禪觀的對象 每一個身心經驗 都是覺悟的機緣 綁住六根不讓它動 怎麼見到生命真...

🍀觀察自心真實運作 修行的關鍵是～ 觀察和認清身心運作的真相 避免被愚癡錯見給唬弄 我們常愚痴地～ 把自以為的想法強加於外境 又毫不質疑地只相信自己 因而造成種種的誤解和不安 而別人把他的以為強加給你 你...

🍀回歸當下的覺知之旅 你不能不經驗到任何的發生 因為發生當下正在經驗 你不能阻止生命經驗的發生 因為發生當下已是結果 你的阻止只是另外一個發生 那個阻止正是所謂的業 發生當下就滅不用你滅 那明明滅了的生...

🍀智慧認出煩惱偽裝 覺知自己的心不難 但若只看表相 沒有因緣法的正見 就會被心騙得團團轉 觀察六根的生滅運作 並非禪修的終極目標 若是不能認出煩惱 即使覺知得很微細 還是無法究竟苦滅 如實明見因緣法 才...

🍀生命是因緣的流動 起來…走動…坐下… 是你起來還是身體 是你走動還是雙腳 是你坐下還是屁股 是誰在驅動這一切 我們以為是我在動 但什麼是那個我 仔細覺察 當你坐禪時 因為我們以為身是我 所以你會...

🍀看見波瀾就是清淨 禪修不是為了平靜 而是為了看見清淨 禪修時冒出好多念頭 但念頭不是禪修來的 它也不是禪修的問題 但你一直沒看清真相 禪修不只是看見念頭 而是要看見念頭背後 自心的執取與抗拒 當念頭生起 ...

🍀回到當下的真實 以前看楞嚴說到 閉眼見黑和盲人見黑 兩個是都同樣見到黑 而不是都沒見到東西 我特地去試試 房間浴室通通關燈 跑進浴室關起門來 手伸到眼前晃呀晃 真的黑到看不到手 不管怎麼睜眼閉眼 眼前的黑...

🍀一念心起上天下地 熱 是誰在經驗 冷 又是誰摸到 我們以為是 我的手摸到冷 我的手感覺熱 但其實是 我不能摸到冷 手不能感覺熱 冷 只是根境識的發生 熱 也是根境識的流動 用右手心去摸左手背 是左手背感覺...

🍀此時此地 照見生命 不用到哪裡去 不用得到什麼 看清生命真相 何處不是解脫 不在遠處只在此地 不在來日就在此時 輕輕知道就好 從抓取抗拒那樣的心 學習清醒清明的覺知 讓我們受苦的 不在我們之外 人家罵你一句...

🍀正知正念是守護神 當你忍痛受苦的時候 是什麼在讓你受苦 當你正在糾結的時候 是什麼讓你放不開 答案其實超簡單 簡單到我們很容易就卡關 因為你以為是技巧不熟 或以為是自己功夫不好 但其實你以為的都不是 只是...

🍀善觀因緣 解縛從心 你今天的快樂 是別人的影響嗎 你今天的悲傷 是過去造成的嗎 牽拖別人 怪罪過去 只會迷失當下的真實~~ 生命質地不是過去影響 而是當下的選擇 能這樣看就是善觀因緣 沒有胃口是菜沒味道嗎 不...