🍀覺知不是能力 是自然 有時候我們以為 修行就是一直盯著自己 呼吸來了要看 聲音來了要看 念頭來了也要看 看久了 心反而越來越緊繃 其實聲音響起時 聽早就已經發生 心不用跑過去 也不用把心轉向那裡 就像窗戶一...

🍀回觀身心 認出煩惱的聲音 苦的答案不在外面 不是同修讓你苦 不是小孩讓你苦 不是老闆 同事讓你苦 也不是事情太多 佛法太難讓你苦 真正讓你退轉的 常常不是外境 而是你心裡的那個聲音 它會說 好難喔 算了吧 ...

🍀苦從哪裡來 就從哪裡看破 不是等煩惱消失了 才叫修行有成 而是當煩惱正在生起時 你有沒有看見 它是怎麼被製造出來的 佛陀所說的法 不在遠離生活的地方 而在六根對六境的當下 眼見色時 耳聞聲時 意知法時 心生...

🍁原典請見《晨晚間禪-認出煩惱就是修行[德藏比丘]》學習分享。謝謝！ https://youtu.be/BDu26BESNPU?si=7_sRuQEia35pW1qW 🍁請至本在FB粉絲專頁瀏覽更多法傳訊息！ 　 https://www.facebook.com/dhammainy...

🍀有一分智慧 才有一分脫落 說到禪修 一般首先想到的 是攝心 守住呼吸 讓逐境的心安穩下來 因為心若沒有依止 就容易落入五蓋擾動之中 但佛陀要提醒我們的是 平靜安穩 不等於解脫 超然寧靜 也不等於覺悟 依然...

🍁原典請見《晨晚間禪-在故事裡看見真實[德藏比丘]》學習分享。謝謝！ https://youtu.be/lryOnjRjugs?si=QHYwE1hkE26T7w_3 🍁請至本在FB粉絲專頁瀏覽更多法傳訊息！ 　 https://www.facebook.com/dhammainy...

🍀回到身心見佛法 我們都說學佛 也都說敬佛 可是很少人真的問過 佛陀到底偉大在哪裡 是因為佛像莊嚴嗎 是因為神通感應嗎 還是因為祂能保佑我們順利平安 其實都不是 佛陀之所以是佛 不是因為他看見了什麼神祕世...

🍀法就在根境之緣 追逐 攫取是我們的日常 連學法修行 也常常因循同一種模式 總想快點突破 快點證得什麼 但學法不需要我們去追 只需要我們轉向 看個明白 就像到處在找眼鏡 找了半天才發現 一直找的東西就戴在臉...

🍀一乘道的真實法 佛陀教導的四念處禪法 是要回觀自己的身受心法 沒有要我們去觀察外境 因為所有的苦來自五取蘊 你也只能覺知到自己的身心 所以要弄清楚禪觀對象 整個修行的焦點才不會偏掉 修行不需要什麼超能...

🍁原典請見《晨晚間禪-從因緣中學習生命[德藏比丘]230608》學習分享。謝謝！ https://youtu.be/Q24zuk0i6k8?si=Fk9cl8jFvBEoMX0u 🍁請至本在FB粉絲專頁瀏覽更多法傳訊息！ 　 https://www.facebook.com/dha...

🍁原典請見《晨晚間禪-清楚不迷地知道[德藏比丘]230607》學習分享。謝謝！ https://youtu.be/nGMULEFc4yo?si=AgQcNjLvFjn3sKs3 🍁請至本在FB粉絲專頁瀏覽更多法傳訊息！ 　 https://www.facebook.com/dhamm...

🍁原典請見《巴淡島七日禪~一念心起上天下地[德藏比丘]》學習分享。謝謝！ https://youtu.be/VzbvQMWng0g?si=Iigu4XgCW4o-nfbF 🍁請至本在FB粉絲專頁瀏覽更多法傳訊息！ 　 https://www.facebook.com/dham...

🍀守護身口意 路就不走偏 若真心想學習生命的真實 不是去追求多高深的理論 而是在每一個當下 當你喜歡 抗拒 期待 生氣 反觀自己為何如此起心動念 修行 並沒有那麼複雜 就是在生活中學 吃東西時學 與人相處時學 ...

🍀根境當下見真實 佛陀說正見 不是要你記住一套道理 也不是遇到事情時 再把學來的佛法拿出來套用 正見 不是腦袋裡的觀念 不是一句 這是無常 不是一句 這是貪愛 不是一句 這是我執 正見是什麼 是生命經驗正在發...

🍀別是一場懵懂空去來 我們總是追逐快樂抗拒苦 忘了那是生命學習的過程 再美好的感受轉瞬即逝 佛陀的追尋 不是為了更好的經驗 而是為了一個真實的聲音 它在輕聲地提醒您 不要讓生命懵懵懂懂來 不要讓生命懵懵懂...

🍀清醒清明 路在眼前 正知正念才是真正的修行 四念處禪修不是一種技巧 只需念茲在茲 回觀身心 不要追逐境界 因當下已經具足 想要變得更好 又被欲魔所使弄 遇苦想逃 遇樂想抓 還是落入煩惱的陷阱 如何超越貪瞋...

🍀清淨不在儀式 在身口意 佛陀並沒有否定世間種種儀式 但他提醒人們 要看得更深一點 手摸大地 口說清淨 或拿著牛糞青草 灑淨四方 這樣身心就能真正清淨嗎 佛陀說 若身口意仍有染污 有黑法 就有黑報 有不淨因 就...

🍀如實知身心 當下得出離 一個念頭起來 你以為那是我在想 真相是想蘊在取相 連結 比對 認知 再加上行蘊的推動 構建 意志 造作 於是越想越真 越真越想 就這樣活在自己編的故事裡 有人執取苦的回憶 幾十年過去了...

🍀你是你正在以為是你 暗夜中的黑影 不過是風吹樹搖 你跟我說有鬼 不是你真的見鬼 是你當下正在以為是鬼 聲音正在發生 耳識正在作用 你感覺是你聽 不是你真的在聽 是你當下正在以為是你 聽見你以為是你在聽 覺...

🍀只是經驗來了又走 我們活在一連串經驗裡 在習以為常的教導中 慢慢學會把 我 放在一切之上 感受是我 念頭是我 整個生命都被 我 佔滿 其實發生的只是因緣 不為誰而來 也沒有誰在被針對 只是經驗一來一去 靜靜在...

🍀修行是要成為一個解脫者 什麼是真正的佛弟子 不是每天早晚課做得很勤奮 不是有唸佛 誦經 參加法會 也不是懂得很多佛學知識 真正的佛弟子 一定要回到自己的身心 回到當前這一念心 回到佛陀所教的 諸惡莫作 眾...

🍀你真正愛憎的是自己 我們都以為 是外面的人事物 讓我生起快樂或痛苦 其實不是 真正牽動你的 是六根觸境 看見、聽到、聞到的當下 內在就有苦樂受 同時也有取相 認知 分別 接著想做什麼 不想做什麼 受想行就這樣...

🍀可以怕 但要看清楚 地震來了 手機警報一響 心也跟著緊一下 我們以為自己在怕地震 怕死 其實怕的是 我 不見 為什麼我們如此恐懼那個我消失 這輩子我們花多少力氣 堆疊名字 成就 關係…… 彷彿存了一筆不能失去的...

🍀輕輕走在佛陀的正道上 我們跟佛陀哪裡不一樣呢 不是佛陀有什麼神祕的本領 他一樣只是有五蘊身心的人 差別只在佛陀看懂了真相 而我們卻一直都還看不懂 看不懂什麼呢 看不懂 苦不是從外面來的 看不懂 煩惱不是...

🍀不是境界綁你 是自己執取 我們常以為 苦是外面來的 是逆境太強 是別人太難相處 是事情不如預期 若靜觀因緣就會發現 外境從來沒有綁住你 色 並沒有綁住你 聲 也沒有綁住你 真正繫住你的 是內心已味著 取著 執...

🍀你真的會照鏡子嗎 鏡子 不是變亮才能照 它本來就在照 我們看得模糊 只是因為上面覆蓋了灰塵 修行不需用力練覺知 而是清明認出遮障的因緣是 藏在陰影裡的 喜歡與不喜歡 自以為中立的想法 我沒意見 覺知...

🍀法無高低 貴在真誠現觀 佛陀教欝低迦 不是先給他高深的法 而是先叫他 淨其戒 直其見 具足三業 為什麼呢 因為法不是難在太深 而是難在我們的習性 路就是那一條路 可是一走上去 就開始擔心 評斷 猜測 自動加了...

🍀色不迷人 只是心自取著 我們以為看到情緒生起 消失 就是懂得修行了 但經文輕聲提醒 別只盯著海面的浪花 要去聽聽大海是怎麼起風的 當一個念頭生起 不是只有知道它來了 還要問 它怎麼來 為什麼來 不然我們只...

🍀覺知就是正念正知 通常我們說覺知 經典說 正念 正知 別以為這是兩件事 其實是同一件事 就是 知道 知道根境因緣生識 知道當下身心反應 境界要知道 心的衝動也要知道 那一念想反駁 想忿懟 想壓制 想證明 我對...

🍁原典請見《2024巴淡島七日禪05-1.回到當下的真實[德藏比丘]》學習分享。謝謝！ https://youtu.be/XtNqxuDJvI0?si=8j3ZxyI_mn1453hY 🍁請至本在FB粉絲專頁瀏覽更多法傳訊息！ 　 https://www.facebook.co...

🍀不是記得法 是心中有法 阿含禪的用功不只在禪堂或早晚課 而是法從心中自然流露的日常熏習 了知學法是回歸身受心法的觀察 不急求也不強求境界 只依自己根性選擇相應的法 苦不在外面的世界 不在愛別離 怨憎會 ...

🍀根不繫境 心莫自縛 你說 這是我的手機 這是我的先生 這是我的身體 真的是這樣嗎 其實 手機沒有說它屬於你 人也沒有寫著屬於你 身體更不是你能全然作主 所謂我的 只是你自己的認定 一旦認定了 以為了 就毫不...

🍀把概念還原成真實法 你說蟲在叫 那是大腦加工後的語言 不是你當下真正發生的經驗 當下真正發生的是 耳與聲相緣 耳識現前 觸當下受想思轉起 因為無明就不如理作意 五取蘊就這樣轟轟烈烈地轉動 你看見鳥又聽見...

🍀答案不在外面 我們習慣向外尋找答案 好像知道了很多 卻始終沒有真正明白 於是困惑愈來愈多 方向漸行漸遠 答案不在外面 在每一個正在經驗的當下 所有的情緒與反應 沒有一件離開過自己 煩惱不是敵人 只是尚未...

🍀味患離中見解脫 我們都知道 生命無常 苦 無我 可是為什麼知道了 還是放不下 還是會被境界牽走 還是會苦呢 因為你以為知道的 大都只是概念上的知道 只是知識上的知道 並不是真正入心地如實知見 佛陀在菩提樹...

🍀在根境之緣 照見無常 你以為你在看一隻手 其實你在看一段經驗 眼睛閉起來 手不在眼前 影像卻還在 原來它形成在心裡 成了心相 注意力一轉 色境成了觸境 觸境又成了色境 境界從不固定 固定的只是你的以為 我們...

🍀法若入心 四念處才走得穩 妄語 兩舌 惡口 綺語 不是別人才會犯 是我們每天在生活裡 一不小心就會滑進去的習慣 才剛看一個人不順眼 心裡有點不舒服 就想趕快找一個人附和 說一句 你看 他就是那樣 那一刻 你以...

🍀如實知見五受陰 五受陰 不是你安身立命的依靠 而是被如實知見的對象 如病 你不知道它什麼時候發作 如癰 這裡壓下去 那裡又冒出來 如刺 卡在身心裡 讓你坐立不安 如殺 不如實知時 它就一再傷害你 佛法說的 如...

🍀你知道它發生 它才發生 四大不是外在的元素 而是身心裡隨時可經驗的 粗重輕盈 冷熱流動 經驗就是正在知道 只有在你覺察時才存在 如果不去覺察 連此刻你正在呼吸這件事 都不在你的生命裡 我們總忙...

🍀讓法真的活在生命裡 很多人學法幾十年 其實都還在門外 不要說什麼深法 光是 眼色緣生眼識 都還未必真正清楚體會 為什麼這麼難 因為色法指得出位置 心卻指不出它在哪裡 佛陀講的生命真相 不是一個可以觸摸到...

🍀不是斷滅 是因緣滅 焰摩迦過去錯解佛法 以為漏盡阿羅漢身壞命終 就是什麼都沒有了 誤把涅槃看成斷滅 錯把解脫看成空無 經舍利弗逐一引導開示 他整個知見立即翻轉 終於明白 阿羅漢身壞命終 不是什麼都沒有 不...

🍀與當下同步 繫念出入息可以很輕鬆 很開放 像靠著一扇敞開的窗戶 任由微風 聲響 光影 自由穿梭 不需要去捕捉什麼 發生的當下 你已知道 不必走過去 聽 也不必用力去 知道 禪修最容易迷的 是把回想當成覺知 覺...

🍀敬法而行 在生活中出離 心不是躲在身體裡的一顆 東西 心只是根境之緣當下正在發生的功能 能看 就是心 能聽 就是心 能想 就是心 你一以為 有一個我在看 一以為 有一個我在想 那個熟悉感就冒出來了 那個 我 就...

🍁原典請見《晨晚間禪-如實覺知 調伏五蓋[德藏比丘]》230509 學習分享。謝謝！ https://youtu.be/tfrwNQuliR8?t=171 🍁請至本在FB粉絲專頁瀏覽更多法傳訊息！ 　 https://www.facebook.com/dhammainyou 🍁...

🍀原來只是以為是我 我們看著小時候的照片 心裡總覺得那個我一直都在 即便頭髮白了 牙齒落了 依然抓著一個不變的影子不放 然而冷熱來了又走 念頭起了又散 身心時時在變 那個一直不變的我 真的找得到嗎 文殊菩...

🍀根境識生即滅 正觀當下身心 你說 我在觀察五蘊 我以為 那就是 盯著呼吸 盯著腹部 盯著腳步 盯著痛 盯著聲音 盯著念頭 越盯越像有一個 我 在修行 越盯越像有一個固定的 所緣 可抓 但是 四念處不是覺知對象外境...

🍁原典請見《晨晚間禪-無我的禪修引導[德藏比丘]》學習分享。謝謝！ https://youtu.be/ZTWqIEJcYO4?t=2716 🍁請至本在FB粉絲專頁瀏覽更多法傳訊息！ 　 https://www.facebook.com/dhammainyou 🍁請至本在...

🍀把錯認看清楚 你以為世間在外面嗎 其實 世間就在六根的門口 六根門一開 色聲香味觸法這些強盜 就魚貫地進來了 根境識 觸一發生 受想行 就跟著轉了起來 你說 是我在看 可是你明明有眼睛 卻看不見眼前的麥克風...

🍀不是有我 只是你正在以為 我們總以為 是我在看 是我在聽 是我在想 是我在記得 是我在忘記 可是真正去觀察 看 不是我在看 聽 不是我在聽 想 不是我在想 記得 不是我能記得 忘記 也不是我能忘記 生命經驗一發...

🍀正知正念 觀身心的真功夫 看見貪瞋癡生起 一心一意只想著 我不要貪瞋癡 此刻我就正在貪瞋癡 看見貪瞋癡生起 知道只是因緣所生的貪瞋癡 沒有牽連到 我 也不是 能要或不要 此時就是 正知不隨境轉 正念隨觀身...