佛陀覺悟後教導的法就是三十七道品，三十七道品是在做什麼？就是要讓你去觀察～～
觀察我們的『根境因緣』，
觀察我們根境因緣當下生起的『識』，
觀察我們根境因緣生識而帶起的『心理反應──受想行』。
三十七道品其實就是要用來觀察我們的身心，然後發現身心的真相。
三十七道品不是要去修出什麼東西或去得到什麼境界，也不是先修出什麼境界，然後再依這個境界去觀察什麼東西，不是！三十七道品就是直接去觀察我們的身心經驗。
那觀察是什麼意思？很簡單，就是去看～～我們的苦是怎麼從這個身心的運作中製造出來？
我以前高中肄業後到台北來打工，在生產電阻的生產線工作，機台常常會有不良品產生。我們人也是一樣，五蘊身心就是那個機台，我們的苦就是那些不良品。家家都有難念的經，每個人也都有苦，都有不良品，而且每個人丟出來的不良品都不一樣。
所以禪修就是在檢查那個身心（機台），去看看到底是哪裡出問題才會製造出苦（不良品）。觀察就是這樣～～觀察這個生命、這個機器，看看它哪邊出問題，然後把它修復調整過來～～就是這麼簡單的一件事情，沒有很複雜。
所以修行是怎麼回事～～
修行不是要另外去修什麼東西
不是要另外去得到什麼東西或境界
禪修不是讓你變得很厲害
禪修只是讓你變得很正常
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