覺知、正知＆正念、有念
依雜阿含622經，釐清正念向內知道身受心法、正知清楚不隨境轉、有念憶持記得的差異，並說明覺知一詞在經典與禪修分享中的不同用法。
主題：正念
只是自己無明
認為別人這樣那樣時，真正發生的是自己的心在想、在評斷。文章引導覺察準則、觀點與加工投射，從對外貼標籤回到正知正念，發現只是自己無明。
只在心
貪愛已經發生時，修學重點是正在覺察的心如何看待與對待它。文章說明以正知正念觀察身心，帶起正確智慧，探索錯誤知見與反應，而非直接跟貪愛開戰。
再怎麼真也只是想
回應法友注視祖先遺照的經驗，說明認知與意念如何加工外境。感覺再真，也須覺察只是內心故事；在受想思發生時觀察身心運作，找出自己的盲點。
貓咪也為你喝采
法友因照顧浪貓後牠離世而難過自責，如何回看自己的心？回應善意、責任、對錯與想像的連結，提醒不承擔不必要的責任，在傷痛中觀察理解、學習成長。
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