事情生心情＆心情變苦情
跌倒後覺得自己倒楣，為何會一再懊惱？從跌倒的因緣與心念反應，分辨事情本身和自己加上的投射，觀察如何從身苦又添上心苦，讓事情生心情、心情變苦情。
主題：苦
正覺不是感覺
「無常故苦」是否只是感覺生命很苦？從疫情、房屋、金錢等生活問題，說明文中正覺與感覺的差別，並把苦的觀察帶回五取蘊與無常變易的生命經驗。
何處何曾
趨樂避苦並非究竟滅苦，學佛也不只為得到好的境界。文章引導反觀愚癡錯見與貪瞋執取，正確看待生命、善待人間，從法的智見理解苦樂與解脫自在。
身受心不受的佛弟子
分享相應部受相應〈中箭〉，以兩支箭分辨身體苦受與心的苦，對照凡夫和多聞聖弟子如何面對三種受，說明如實知集、滅、味、患、離及心無戀著抗拒。
第1課 生命的真相
家人、財富、青春與享樂能帶來永久安頓嗎？本課從人生共同的挫折與苦惱，說明無常變易、無明與貪愛執取的關係，邀請讀者向內探索平靜快樂，學習佛陀指出的離苦之道。
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