快樂和成功生活的祕訣是：專注在當下該做的事上，不要為過去遺憾，不要為未來憂懼。
不要為昨日的憂傷、失誤和不幸哭泣，因為我們不能再回到過去去改變或消除它們，那只是對過去的苦惱再次苦惱，只是增加自己「愚痴而無謂的」負擔；不要為還未發生的事害怕、焦慮和擔心，那只是把未來的苦惱提前苦惱，也只是增加自己「愚痴而無謂的」負擔。
昨日已消逝成腦中的記憶印痕，明日也只是腦中的幻想願景，我們唯一能掌握的就是現在。讓自己確實地生活在今日當下，這樣每個昨天都能讓我們的今天更加充實，也才能真的讓我們每個明天都充滿希望。
我們要把今天當作此生的最後一天般地度過，以愉悅的心情迎接朝陽，因為有很多人雖看到昨日的日昇，卻看不到今日的晨曦。今日的每個時刻都是珍貴的，因為即使是個國王，也不能用他整個王國來為自己的生命多換取一分鐘。
生命已經夠短暫了，偷懶懈怠只會讓它更短，因此我們怎麼能浪費時間呢？讓我們改變行動遲緩、精神散漫、猶豫沒信心等毛病，因為這些都是寶貴時間的殺手。
趁著我們愛的人仍和我們相聚首的今日，好好的關愛他們；幫助那些仍陷在迷惑或逆境中的朋友，伸出您慈愛的雙手，拉他們一把。
把握每個今天，依循佛陀的教導和德行典範，下定決心，不做任何不正當的事，實踐各種善行，並且淨化自己的心靈，這樣才能真正表達我們對三寶最高的景仰。
生命的價值不在於活得長久，而在於活得崇高。也許我們的生命有些破舊或者不怎麼光鮮亮麗，但我們絕不可讓它生銹腐蝕。
每個今天都像一頁頁展開的空白新紙，等著我們去塗鴉填寫。
朋友！『生命只在今天，今天是我們的最後一天』，讓我們盡其所能來豐盛它吧。
《佛法與你》是為佛法『初學者』設計的課程。願您聞法得益，吉祥安樂。
請至『本在網站』瀏覽『第11課：在家學佛安樂行』全文，感謝您！
※英文原版：Buddhist Association of Olympia
※中譯整理：德藏比丘