🍀慢半拍的做覺知 覺知不是覺知對象 而是當下身心反應 當下聽早已經在聽 當下看早已經在看 再來個我聽到 我看到 早已是慢半拍的迴響 有沒有發現 我們的覺知總是慢半拍 等情緒爆發了 才知道自己在生氣 然後對自...

🍀回到當下正觀因緣 不用追問過去的因 不必擔憂未來的果 佛法只是回到當下 此時此地此人 火燃起時 你親眼看到 火熄滅時 你清楚知道 因緣就在當下 生起的因緣是當下具足 滅去的因緣是當下離散 再問一次 什麼是當...

🍀禪修在此時此地當下的心 禪修不用去找什麼對象 也不用去創造什麼所緣 也沒有特意要清楚什麼 一切都已經在眼前發生 只是你不知道它在發生 當有個念頭出現了 你就已經跟著走了 貪欲已經在背後 瞋恚已經在牽動 ...

🍀覺知正在知道的心 通常禪修就是去找個對象 專注呼吸或盯住某個感覺 卻沒有發現 正在知道呼吸和感覺的心 才是真正該覺察的對象 覺知不是緊繃緊張的警覺 不是用力的控制 而是清醒清明的知道 知道當下心裡的疑惑...

🍀境界中學習 經驗中明白 我們以為是我在聽 其實只是聽在發生 我們以為是我在動 其實只是身心反應 癢了就抓痛了就動 沒有一個我在操控 不是有你以為的那個我 也不用那真常不變的我 可是我們四處去找它 總想這裡...

🍀正確覺知的智慧之眼 🍁開放的用心 我們以為禪修就是專注 那就錯失了生命的全貌 覺知不是盯著一個對象 而是開放迎接當下一切 輕輕的知道發生的發生 就只是單純的這樣用心 沒有要比這個更多一點 沒有想比這個再...

🍀都只是寂靜的聲音 我們坐下來 以為是修行的開始 其實你沒坐下來 生命早就是在修行的中途 我們以為是念頭在打擾我 其實是你的以為在打擾你 你說我要清淨 你說我要平靜 你不喜歡它 你想趕走它 你以為這樣才叫修...

字幕更正： 52:14 第一個 知見先釐清 ------------------------------ 🍀觸摸生命 看見緣起 你看見那朵花嗎 那是你在看花嗎 還是眼和花和看 三個同時同步在發生 像三根蘆葦同時佇立 磬聲響了 你說是棒子敲磬而...

🍀一念無明迷 一念明始覺 有人以為貼了藥布就該有效 而有時候卻好像沒效 因為只是外層貼布 沒有真正處理內在 甚至可能根本沒貼對 我們對生命常常只看表面 非因說是因 非果說是果 不知真相 就會誤會他人 埋怨牢騷...

🍀認出煩惱就是修行 回頭看看 可能我們修行了十年 二十年 生命卻沒有一丁點的改變 也許變得很有經驗和見解 但說話態度和應對習性 卻還是那個熟悉的自己 這麼多年我們學了什麼 這樣修行會不會是誤會 我們以為的...

🍀法在煩惱現起時 雜阿含說非我非我所 我們處處說我和我的 你說我今天心情不好 只是你放不下那句話 你說我脾氣就是這樣 其實是你習氣很那樣 你說他太吵 只是你自己想要安靜 你說那不公平 其實是心裡在秤斤兩 ...

🍀在故事裡看見真實 經驗到的和說出來的 兩個是一回事嗎 你說好好吃是什麼意思 你真的吃到那個好吃了嗎 還是只是你加上去的故事 舌頭就只是嚐到那個味道 這麼單純的經驗 怎麼會跑出好好吃的評斷 你發現了嗎 只是...

🍀從因緣中學習生命 風吹葉落 不是誰對誰怎樣 沒有誰被誰怎樣 是風葉一場因緣 煩惱生起 不是你不好 不是他不對 是自他因緣一場 紛紛擾擾世間裡 單純自然的覺知 不掉入境界裡頭 不離開此時此地 不遺落自己身心 ...

🍀清楚不迷地知道 走了幾十年的路 走路不用你提醒 也不用你教它去 提呀移呀落呀觸 也不用你去控制 心已知怎麼行走 你不是再去標記 是看清那個發生 覺知不等於清楚 清楚了才能不迷 看花時 覺知不是有個我 只是清...

🍀回到當下的知道 痛了癢了 病了苦了 有人說你要走過去 有人就拼命走過去 其實看清才過得去 如實知不是技巧 而是生命的智慧 不要你強壓對治 只要你一分心明 夜裡聽見狗吠 不是去吠回去 雖然你有想要 也不需要怕...

🍀如實知身心緣起即見法 什麼是見法 不是想出來的東西 不是看得見的現象 看見是一種經驗 見法是一種體悟 是在經驗中發現真實 無常是你未曾聞的法 不是你現在能知道的 你只是用聽過的知識 套用在境界之上而已 不...

🍀未看此花時 花與你同歸於寂 你沒聽磬聲時 磬聲與你同歸於寂 耳根不存在 聲音不存在 耳識不存在 根本不存在 你聽見磬聲時 磬聲與你清清楚楚 耳根這時在 聲音這時在 耳識這時在 只有這時在 法友被蚊子叮了腳癢 ...

🍀沒有你以為的一法 你以為有身 其實只是四大經驗 冷硬的感覺 發生在你自己這裡 不是外面東西冷硬 回想昨天 不是有昨天 其實只有當下的想 剛剛清醒 現在昏沉 不是一個心 每一剎那 都是新的生命經驗 清醒是清醒...

🍀如實覺知 調伏五蓋 腳麻也好 聲音也好 知道就好 當下若亂 回來看看 不是聲音很煩 只是你不願聽 不是放空 是清醒清明地活著 清空腦袋 只是空空不叫解脫 有感受 知道有感受 有煩惱 知道有煩惱 走神了 知道走神...

🍀無我的禪修引導 說法不是說道理 其實是一種引導 聽法不是聽知識 是要讓那個聲音 成為你自己的聲音 當下自己引導自己 因為經法就是禪法 當聲音響起時 不只是聲音 還有一個我在聽 這個我感覺這麼的真實 真實到...

🍀覺知煩惱修法念處 當你覺察到煩惱 煩惱已經是對象 不是真正的煩惱 錯誤看待和對待它 才是你真正的煩惱 你真正要覺察的煩惱 永遠在當下自己這裡 法就這麼簡單又精準 在該下手的地方下手 佛法要處理的煩惱 不是...

🍀觀禪是一體全觀 四念處禪修 沒有不對的念想 沒有不對的對象 所有發生的境界 都是讓你培育覺知的機緣 都是來成就你覺悟的修行 錯的是我們對境界的看法 一直認為境界在影響我們 一直以為境界在障礙我們 一旦知...

🍀從經驗到智慧的體悟 不是靜下來就叫禪修 不是安靜了就有智慧 平靜好像是禪 其實往往是貪 若無正見 坐著只是坐著 再好的經驗 也會消逝的 追逐著感覺 是在輪迴裡繞圈圈 魔最愛你 自我滿意 自以為是 錯見不破 苦...

🍀超越時空的當下 當下 不是一個時間點 是根境之緣發生 眼見色 耳聞聲 鼻嗅香 舌嘗味 身覺觸 意知法 這些就是世間 這些就是發生 這些就是當下 不是這些在當下發生 是這些發生就是當下 不是你在禪修 是根境之...