🍀法非高不可攀 心清法自現前 法，真的高不可攀嗎？ 還是我們的心，蒙上了太多塵埃？ 因此，看不見那近在咫尺的真實。 修行，不是要你累積更多的知識學問， 也不是要你練就什麼高深的功夫。 只是清除內在染污、...

🍀慢半拍的做覺知 覺知不是覺知對象 而是當下身心反應 當下聽早已經在聽 當下看早已經在看 再來個我聽到 我看到 早已是慢半拍的迴響 有沒有發現 我們的覺知總是慢半拍 等情緒爆發了 才知道自己在生氣 然後對自...

🍀不是你做 是法在運作 我們以為有個實在的我在想 以為有個實在的我自己在做 不知那只是生命功能在運作 一片葉子飄下來 不是風在吹 不是葉在落 沒有誰在影響誰 沒有誰被誰影響 只是因緣當中一場發生 一念錯見...

🍀回到當下正觀因緣 不用追問過去的因 不必擔憂未來的果 佛法只是回到當下 此時此地此人 火燃起時 你親眼看到 火熄滅時 你清楚知道 因緣就在當下 生起的因緣是當下具足 滅去的因緣是當下離散 再問一次 什麼是當...

🍀修行無所得 只是看清真相 一張紙捲起來 你說你看見一個洞 你親眼看見一個洞 越仔細看越像個洞 怎麼看它就是個洞 心也說真的是個洞 因此你從來沒感覺 這樣說有甚麼錯誤 但那個洞真實存在嗎 你說「我看見一個洞...

🍀你的心看向哪裡 我們以為禪修， 是專注手部動作，不漏失一滴；是緊盯呼吸進出，不讓心跑掉， 但卻，漏失了那滴專注，跑掉了那個緊盯。 我們以為修道，是把石頭浸在冷水裡，等待它開出覺悟的花， 卻錯了方向，...

🍀禪修在此時此地當下的心 禪修不用去找什麼對象 也不用去創造什麼所緣 也沒有特意要清楚什麼 一切都已經在眼前發生 只是你不知道它在發生 當有個念頭出現了 你就已經跟著走了 貪欲已經在背後 瞋恚已經在牽動 ...

🍀一念才起 浪跡天涯 禪修有時突然會想，接下來要做什麼？要怎麼做？ 這只是一個念頭，像雲一樣飄進你的禪天空。 但我們很容易，就真的以為，有個甚麼樣的問題， 於是接著就，好像…應該……，編出一堆的故事。 卻...

🍀覺知正在知道的心 通常禪修就是去找個對象 專注呼吸或盯住某個感覺 卻沒有發現 正在知道呼吸和感覺的心 才是真正該覺察的對象 覺知不是緊繃緊張的警覺 不是用力的控制 而是清醒清明的知道 知道當下心裡的疑惑...

🍀修真實禪 莫作強梁 禪修時有沒有發現 我們正在貪求平靜 不想要有念頭 要不期待美好經驗 不想要有苦痛 這個想要不想要像不像強盜 所以佛陀說 莫習強梁禪 強梁 是想要的就強取所愛 強梁 是不想要就驅趕所厭 強...

🍀境界中學習 經驗中明白 我們以為是我在聽 其實只是聽在發生 我們以為是我在動 其實只是身心反應 癢了就抓痛了就動 沒有一個我在操控 不是有你以為的那個我 也不用那真常不變的我 可是我們四處去找它 總想這裡...

🍀你的生命被誰綁架 同樣一句話 為什麼可以讓人快樂讓你生氣 同一個處境 為什麼卻是他的日常你的風暴 問題從來就不在事情本身 是我們眼中微塵錯誤看待 我們從小到大 緊抓不放的那些觀念 我們以為那些是對的 以...

🍀正確覺知的智慧之眼 🍁開放的用心 我們以為禪修就是專注 那就錯失了生命的全貌 覺知不是盯著一個對象 而是開放迎接當下一切 輕輕的知道發生的發生 就只是單純的這樣用心 沒有要比這個更多一點 沒有想比這個再...

🍀看見生命苦樂因緣 我們是不是這樣呀 一直想要一切合意 一直跟你的念頭打仗 一直跟你的情緒對抗 一直跟身體病痛拔河 一直在想要痛苦消失 一直在想要煩惱止息 一場又一場的獨腳戲 一次又一次筋疲力盡 卻一場一次...

🍀都只是寂靜的聲音 我們坐下來 以為是修行的開始 其實你沒坐下來 生命早就是在修行的中途 我們以為是念頭在打擾我 其實是你的以為在打擾你 你說我要清淨 你說我要平靜 你不喜歡它 你想趕走它 你以為這樣才叫修...

🍀自己的想讓自己苦 誰真不氣了 當我們說不氣了 不知 怨氣正在裡頭悶燒著 誰真放下了 當我們說放下了 其實 念頭還在心上一直轉 所以苦不是發生在外面 是在內心抗拒外境的不合意 是在我們還執著那一段故事 是在...

字幕更正： 52:14 第一個 知見先釐清 ------------------------------ 🍀觸摸生命 看見緣起 你看見那朵花嗎 那是你在看花嗎 還是眼和花和看 三個同時同步在發生 像三根蘆葦同時佇立 磬聲響了 你說是棒子敲磬而...

🍀故事是自己編的 苦也是 我們常說 我已經看清了這一切 其實是連 自己的以為都看不見 眼前的境界早已過去 只剩我們心裡的吶喊 我不甘心 我不情願 你說這人對你太差 你說那人傷你太深 你說你受盡了委屈 你聽你聽...

🍀腳下娑婆即淨土 你是不是總覺得 是這個世界讓你這麼苦 是那些人那些事 把你綁住讓你不得自在 你一直想改變環境 一直想掃除眼前的不順意 以為只要外境變好了 自己就能快樂 但那個結 真的是在外面嗎 還是在你心...

🍀一念無明迷 一念明始覺 有人以為貼了藥布就該有效 而有時候卻好像沒效 因為只是外層貼布 沒有真正處理內在 甚至可能根本沒貼對 我們對生命常常只看表面 非因說是因 非果說是果 不知真相 就會誤會他人 埋怨牢騷...

🍀學習是回家的道路 佛法的修行 不在於奇特的經驗 不在於強力的壓制 而是在每個當下 當下輕輕地知道 正知不隨境轉 正念隨觀身心 不是要讓自己變得厲害 是要讓生命回來 看見自己正陷入迷境之地 你說你挫敗了 那...

🍀認出煩惱就是修行 回頭看看 可能我們修行了十年 二十年 生命卻沒有一丁點的改變 也許變得很有經驗和見解 但說話態度和應對習性 卻還是那個熟悉的自己 這麼多年我們學了什麼 這樣修行會不會是誤會 我們以為的...

🍀不用撐住擋住 只需智慧看清 我們修行通常是靠壓制與對治 想用「不能貪 不能要」的念頭 趕走「我想要 我喜歡」的貪念 但你發現了嗎 那不過是兩個念頭在比腕力 習氣的力道常常更強 即使你念念覺察 貪心 貪心 貪...

🍀法在煩惱現起時 雜阿含說非我非我所 我們處處說我和我的 你說我今天心情不好 只是你放不下那句話 你說我脾氣就是這樣 其實是你習氣很那樣 你說他太吵 只是你自己想要安靜 你說那不公平 其實是心裡在秤斤兩 ...

字幕更正: 37:03 也就是要能夠修 信戒施聞慧 37:09 信 戒 施 聞 慧 🍀自護護心 護他修己 外境如風自去來 爭什麼輸贏 討什麼公道 內心不動任它吹 你生氣 是因為他罵你 還是因為有苦 話音已落 執著卻仍在心翻...

🍀在故事裡看見真實 經驗到的和說出來的 兩個是一回事嗎 你說好好吃是什麼意思 你真的吃到那個好吃了嗎 還是只是你加上去的故事 舌頭就只是嚐到那個味道 這麼單純的經驗 怎麼會跑出好好吃的評斷 你發現了嗎 只是...

🍀雙重守護四念處 自護護他 是一非二 自護即是護他 護他亦是自護 身心清淨穩定 自然自利利他 慈悲不是縱容 而是深思熟慮的護持 慈悲需是智慧 而非只是單純的善意 行走飲食帶著覺知 起心動念不被牽走 做自己...

🍀從因緣中學習生命 風吹葉落 不是誰對誰怎樣 沒有誰被誰怎樣 是風葉一場因緣 煩惱生起 不是你不好 不是他不對 是自他因緣一場 紛紛擾擾世間裡 單純自然的覺知 不掉入境界裡頭 不離開此時此地 不遺落自己身心 ...

🍀苦從心起 不從外來 你說那聲音刺耳 其實是你拒絕了它的存在 你說那條蛇可怕 其實是你不願失去這條命 追逐快樂的當下 其實是苦在推動 抗拒眼前的不合意 其實是恐懼在說話 我們的苦不在事情本身 而在那份抓取...

🍀清楚不迷地知道 走了幾十年的路 走路不用你提醒 也不用你教它去 提呀移呀落呀觸 也不用你去控制 心已知怎麼行走 你不是再去標記 是看清那個發生 覺知不等於清楚 清楚了才能不迷 看花時 覺知不是有個我 只是清...

🍀看穿愛喜的把戲 生命是一場五蘊的即興演出 每個當下都是全新的搭配 沒有永恆的演員 只有不斷變換的戲碼 你以為在品嚐美食 其實是舌識與意識的共謀 你相信觸摸到真實 不過是觸覺與想蘊的幻術 快樂是狡猾的魔...

🍀回到當下的知道 痛了癢了 病了苦了 有人說你要走過去 有人就拼命走過去 其實看清才過得去 如實知不是技巧 而是生命的智慧 不要你強壓對治 只要你一分心明 夜裡聽見狗吠 不是去吠回去 雖然你有想要 也不需要怕...

🍀親近善知識 深刻正思惟 我們以為只要一直走 總有一天會到 以為只要盤腿打坐 智慧就會從天上掉下來 以為只要不停念佛 煩惱就會自己不見 但是真的是這樣嗎 佛陀像一位已攻頂的山友 他不是只在山上對你揮手 說山...

🍀內觀路上步步向覺 覺知 不是等待發生 不是找尋對象 只是清醒清明 知道當下的發生 鳥鳴 風吹 呼吸 生活當下即是道場 內觀 不是去做什麼 不需改變什麼 而是發生了什麼 覺察內心的反應 探索煩惱的根源 明見因緣 ...

🍀一念偏差 萬里錯行 如果我們不曾見過光 怎麼可能知道黑暗可以點亮 如果沒有遇到善知識 怎麼可能知道生命別有光明 我們學佛很多很多年了 可能卻依然在原地打轉 我們聽了許多許多道理 可能生命卻沒真實改變 我...

🍀如實知身心緣起即見法 什麼是見法 不是想出來的東西 不是看得見的現象 看見是一種經驗 見法是一種體悟 是在經驗中發現真實 無常是你未曾聞的法 不是你現在能知道的 你只是用聽過的知識 套用在境界之上而已 不...

🍀離貪離繫向涅槃 解脫是捨斷執著的旅程 須以正見智慧指引前行 佛說苦源於內心的欲貪 所以不必推開外在境界 也不用在境界上去較真 只需培育清醒清明的覺知 努力看清內心翻騰的因緣 智慧正見自然就會生起 欲...

🍀未看此花時 花與你同歸於寂 你沒聽磬聲時 磬聲與你同歸於寂 耳根不存在 聲音不存在 耳識不存在 根本不存在 你聽見磬聲時 磬聲與你清清楚楚 耳根這時在 聲音這時在 耳識這時在 只有這時在 法友被蚊子叮了腳癢 ...

🍀學習回觀自心的智慧 無明是輪迴的起點 智慧是解脫的開端 煩惱不在外境 只在你的心中 貪愛是苦痛的根源 放下才能真正擁有 修行不是遠離人群 而是認清自我 不知不明 終日忙碌依然迷失 有知有明 當下清涼步步覺...

🍀沒有你以為的一法 你以為有身 其實只是四大經驗 冷硬的感覺 發生在你自己這裡 不是外面東西冷硬 回想昨天 不是有昨天 其實只有當下的想 剛剛清醒 現在昏沉 不是一個心 每一剎那 都是新的生命經驗 清醒是清醒...

🍀正觀五取蘊 走向解脫路 佛陀的智慧之法 是通往真相的道路 生活中的每一刻 都是發現真實的機會 不要讓內心的盲點 障礙你修行的成就 煩惱的聲音 總在耳邊迴繞 提醒我們隨時覺察 一切因緣法的發生 都是不...

🍀如實覺知 調伏五蓋 腳麻也好 聲音也好 知道就好 當下若亂 回來看看 不是聲音很煩 只是你不願聽 不是放空 是清醒清明地活著 清空腦袋 只是空空不叫解脫 有感受 知道有感受 有煩惱 知道有煩惱 走神了 知道走神...

🍀離苦得樂的正觀之道 生活中的每一個瞬間 都潛藏著無常的真相 你是否曾經靜下心來 覺知自己內在的情緒 觀察五取蘊的生命經驗 是我們修行的第一步 當你察覺到生命經驗的無常 心中就有了新的領悟 ...

🍀無我的禪修引導 說法不是說道理 其實是一種引導 聽法不是聽知識 是要讓那個聲音 成為你自己的聲音 當下自己引導自己 因為經法就是禪法 當聲音響起時 不只是聲音 還有一個我在聽 這個我感覺這麼的真實 真實到...

🍀念念般若念念明 你以為的 不就是真的 你看見的 不就是真相 不要急著說你懂得誰 你連你的心你都不懂 修行 不是坐在禪堂才是 是在煮飯 對話 生氣時 時時回光返照自我身心 智慧 不是只在嘴上說說 是在風吹 冷氣 ...

🍀覺知煩惱修法念處 當你覺察到煩惱 煩惱已經是對象 不是真正的煩惱 錯誤看待和對待它 才是你真正的煩惱 你真正要覺察的煩惱 永遠在當下自己這裡 法就這麼簡單又精準 在該下手的地方下手 佛法要處理的煩惱 不是...

🍁原典請見 《雜阿含259經》學習分享。謝謝！ https://youtu.be/BCybkAEcZao?si=kdRLtgkM91Q70YwI 🍁請至本在FB粉絲專頁瀏覽更多法傳訊息！ 　 https://www.facebook.com/dhammainyou 🍁請至本在播客聆聽...

🍀深深智慧深深行 心經最重要的是哪一句 有人說 心無罣礙 無有恐怖 有人說 遠離顛倒夢想 究竟涅槃 有人說 照見五蘊皆空 您覺得呢 其實那一些都是結果 你要結果就要有因緣 所以說 菩提薩埵與三世諸佛 皆依般若...

🍀觀禪是一體全觀 四念處禪修 沒有不對的念想 沒有不對的對象 所有發生的境界 都是讓你培育覺知的機緣 都是來成就你覺悟的修行 錯的是我們對境界的看法 一直認為境界在影響我們 一直以為境界在障礙我們 一旦知...

🍀一步一覺知 一步一觀察 禪修要用在平常生活中 行禪就是生活中的一環 像你平常那樣自然的走 不用提…移…落…觸… 速度不快不慢 一步一覺知 不快不慢 一步一觀察 不快不慢 覺知觀察當下直接的經驗 只是 一步 一步 ...